8 januari - cupen från lördags
Här kom fyra lite random bilder från i lördags då vi spelade cup i Åtvidaberg. Vi ställde upp med två lag, och det gick helt okej för ena laget!
EMILIA
Kommentarer
Postat av: emelie
hej lina. det är svårt för mig att säga men cykling borde inte vara några problem så länge man har rörligheten. om jag inte minns fel ska man nog ha minst 110° böjning... och ta det lugnt i början. ingen belastning och max 10 min på motionscykel var det nog i början tror jag. sen kan man öka tiden om det känns bra. :)
det är mest rörlighet så där i början. och sen att spänna och hitta lårmuskeln. men jag antar att det är sånna övningar du har fått från sjukhuset?
jag går hos christer på medicinskt centrum. han är jättebra! :)
Trackback
